O lektorovi:

Aktívne som začal športovať už na základnej škole, venoval som sa hlavne vytrvalostným športom, ako je beh a horská cyklistika.
Praktizovaním Systému Univerzálne liečivé Tao, som získal úplne odlišný pohľad na to, ako by samal človek správať k sebe, k ostatným, rovnako aj k celej prírode
a k všetkému čo nás obklopuje. Dlhovekosť, zdravie a imunita, získanie rovnováhy stability, flexibility, práca s emóciami a životnou energiou čchi. K tomu všetkému prispievajú fyzické, energetické a meditačné techniky systému Univerzálne Liečivé Tao.

Pred piatimi rokmi som získal UHT certifikát. a venujem Tao cvičeniam a práci s klientami celý svoj voľný čas.
Budem veľmi rád keď po základnom kurze a mesiaci praktizovania týchto techník, dokážete zaradiť to čo ste sa naučili do bežného života a do vášho denného programu.
Michal Graus

E-mail: michalgraus@gmail.com

Mobil: +421911555911

www.cestatao.sk

Kurz Univerzálne Liečivé Tao - Základy1

Kde? CVČ v požiarnej zbrojnici, ul. Pezinská

Kedy? nedela 21.mája 2023
Čas? 09:00 - 15:00

Cena? 60€/os (48€ opakujuci učastník)

Link na kurz a prihlášku: https://www.cestatao.sk/kurz-tai-chi-sv-jur/

Kurzom Vás bude sprevádzať
Michal Graus
Inštruktor systému Univerzálne Liečivé Tao
Kondičný tréner
Marketingový a projektový manažér spoločnosti Lumina Learning s.r.o 

Čo dosiahneme pravidelným cvičením Tao?

Štruktúra Kurzu:
A/ Základné princípy Tai Chi 

1. rozcvička, sebamasáž a detoxikácia - základom každého cvičenia je rozcvička, celé telo príjemne zahrejeme, masážou prekontrolujeme a prekrvíme každú časť nášho tela, zbavíme sa poškodených buniek. Špeciálne sa zameriame na masáž rúk, nôh a brucha.
2. Aktivizácia pôvodnej sily - Technika na prebudenie našej pôvodnej sily a zahriatie nášho Tantienu.
3. Železná košeľa - V tejto časti sa naučíme základný postoj a ako získať stabilitu a rovnováhu.

4. Čikungové cvičenia - Práca s energiou Čchi, ukladanie energie v našom strede, do nášho tantienu. Kultivácia energie.
5. Dýchanie do svalov a šliach -naučíme sa, ako sa správne starať o svoje šľachy a svaly.
6. Tao Yin - Cvičenia na karimatke, špeciálne techniky, na spevnenie nášho jadra.
7. Tao pre dobrý spánok - vnútorný úsmev a 6 liečivých zvukov - naučíme sa ako pracovať s našimi emóciami a ako jednotlivé techniky aplikovať v bežnom živote.

B/ Forma Tai Chi

Forma ktorú sa budeme učiť, je zostava trinástich pohybov, ktorú nazývame Tai Chi Čchi kung 1, táto forma bola založená rodinou Čchen a v devätnástom storočí ju upravila rodina Jang.

Pohybovať sa ako jeden celok

Uvedomovať si svoje pohyby

Vnímať, že sme prepojený s prírodou

Účastníci kurzu obdržia 4 x pracovný zošit týkajúci sa základných tém, plus brožúru Univerzálne liečivé Tao - základy 1

V cene kurzu, 60 EUR, je samotný kurz, plus celý mesiac sa môžete zúčastňovať online cvičení Tao, ktoré cvičíme 3 krát do týždňa, pondelok, stredu a piatok,